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BASIS (KRAFTTRAINING)
Du möchtest deinen gesamten Körper STÄRKEN oder in bestimmten Übungen besser werden?
Du möchtest Muskeln aufbauen und dich sowohl innerlich als auch äußerlich BESSER fühlen?
Du bist gelangweilt von 08/15 Fitness-Trainingsplänen?
Du möchtest
BELASTBARER
werden (körperlich, wie mental)?
Dann bist du bei uns im Basis Krafttraining genau richtig
Calisthenics
Du möchtest vorrangig mit deinem eigenen KÖRPERGEWICHT trainieren?
Du möchtest vielleicht sogar FANCY Skills erlernen und schauen, was dein Körper alles kann?
Mit uns an deiner Seite bringst du dein
Training auf ein neues Level!
STREETLIFTING
Du hast Spaß an
Training mit
(schweren)
Gewichten?
Du möchtest dich
mit anderen in
speziellen
Übungen messen?
Du brauchst
fachlich
kompetente
Unterstützung für
die Erreichung
deiner Ziele?
Du bist
Trainingseinsteiger
oder schon
fortgeschritten im
Kraftsport?
Wir unterstützen dich auf deinem Weg zum Wettkampfsportler!
STREETLIFTING
Streetlifting wird häufig auch als Weighted Calisthenics bezeichnet und ist eine Form des Calisthenics Sports, bei der verschiedene Eigenkörpergewichtsübungen mit Hilfe von Zusatzgewichten erschwert werden. Gewichtsgürtel, Kettlebells, Langhanteln, Gewichtsscheiben und -westen sind dabei die Mittel der Wahl.
Durch die einfache und skalierbare Möglichkeit einer progressiven Belastungssteigerung der Übungen (zumeist Pull-up, Dip, Squat, und der Muscleup wird diese Form des Trainings häufig zur Verbesserung der Maximalkraft praktiziert und man misst sich gern auf Community-Wettkämpfen.
REHAB SPORT- VERLETZUNGEN
Du hast Einschränkungen beim Krafttraining in bestimmten Bereichen?
Du möchtest speziell auf dich zugeschnittene Übungen, um wieder schmerzfrei trainieren zu können?
Wir sind speziell auf die deine Bedürfnisse bei Schmerzen im Training ausgerichtet und helfen dir, wieder belastbar zu werden!
Natürlich sind die 4 Trainingsstile nicht ausschließlich und können super miteinander kombiniert werden, so dass du immer ein ABWECHSLUNGSREICHES und EFFEKTIVES Programm bekommst, welches sich an deinen Alltag anpasst. Wichtig ist uns auch, dass der SPAß nicht zu kurz kommt und du somit über lange Zeit dran bleibst!
WER SIND WIR!?
HALLO, MEIN NAME IST NADINE UND ICH BIN PERSONAL TRAINER UND GRÜNDER VON MUSCLEUP-COACHING.
Mein Ziel ist es dich stärker, flexibler und belastbarer zu machen. Meine Sport ‚Karriere‘ begann mit Handball und entwickelte sich über den Fitness-Kraftsport hin zum wettkampforientierten Training für Streetlifting, wo ich sehr erfolgreich an verschiedenen Wettkämpfen teilnehme.
HALLO, ICH HEIßE STEFFI UND BIN CO-COACH BEI MUSCLEUP-COACHING
Ich unterstütze Nadine im Online Coaching und im Backoffice. Ich bin Personal Trainer und habe in den letzten Jahren im Basis Kraftsport und Crossfit trainiert und gecoached. Aus Spaß hatte ich auch schon mal an einem Streetlifting-Wettkampf teilgenommen und bin so mit dem Calisthenics Thema in Berührung gekommen.
DIE VORBEREITUNG UND DER
WETTKAMPF HÄTTEN NICHT
BESSER LAUFEN KÖNNEN.
Klientenfeedback von Anni Sander, Weighted Calisthenics Althetin
Bring dein Leben auf das nächste Level und starte mit mir als dein Coach durch!