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In einem ausführlichem Anamnese-Termin (vor Ort oder online) identifizieren wir nicht nur deine Schwächen und Defizite, sondern auch deine Stärken und vor allem deinen aktuellen Leistungsstand.
Wir holen dich da ab, wo du stehst!
Anschließend entwickeln wir ein darauf abgestimmtes ganzheitliches Konzept, welches nicht nur den sportlichen Aspekt mit einbezieht.
Wir werden das Beste aus dir, deinem Körper und deinem Geist herausholen und so deine volle Leistungsfähigkeit erreichen. Zudem passen wir uns deinem Alltag an und auch für Planänderungen gibt es immer eine passende Lösung!
Du kannst dich bei Fragen jederzeit melden und bekommst immer eine Antwort!
PERSONALTRAINING
Du bist im Raum München ansässig und wünscht dir, dass du bei jedem Training individuell begleitet wirst?
Wir gehen auf deine Wünsche konkret vor Ort ein und arbeiten zusammen an der Umsetzung! Dazu achte ich natürlich direkt live auf deine Ausführung, biete dir klares Feedback und habe immer ein offenes Ohr für alle Fragen und Probleme.
Mit mir hast du nicht nur eine Trainerin, sondern eine Partnerin an deiner Seite, die in allen Lebenslagen für dich da ist.
Nicht zuletzt gestalten wir das Training so, dass es langfristig effektiv ist und dir zusätzlich Spaß bereitet.
HybridCoACHING
Dies ist die meistgenutzte Form des MuscleUp-Coachings und vereint das Beste aus beiden Welten:
Das Online Coaching stellt den Grundpfeiler des Trainings dar. Hier bekommst du deinen wöchentlich aktualisierten Trainingsplan per App/Browseranwendung und kannst individuelle Ergebnisse eintragen und Fragen stellen. Es dient auch als Kommunikationstool.
Zusätzlich sehen wir uns 1-4x im Monat (je nach Paket) im PersonalTraining und werden z.B. Übungen aus dem OnlineCoaching durchgehen bzw. neue Übungen integrieren, so dass von Anfang an eine korrekte Ausführung und somit Effektivität und Sicherheit gewährleistet ist.
Hier werden wir auch ab und zu etwas ‚herumspielen‘, um mehr Spaß ins Training zu integrieren!
online Coaching
Komplett flexibel, was Ort und Zeit angeht, bist du mit dem reinen Online Coaching!
Wir führen die Anamnese zumeist online aus und du hast auch die Möglichkeit an speziellen Live-Calls teilzunehmen und Fragen loszuwerden, die vielleicht nicht in ein paar geschriebenen Sätzen zu beantworten sind!
Dein Trainingsplan wird sich konstant deinem Level anpassen und deine Ziele anvisieren. Sowohl als Einsteiger im Krafttraining als auch als ehrgeiziger Wettkampfsportler im Streetlifting (Weighted Calisthenics) bist du hier genau richtig, vorausgesetzt du bringst ein wenig Eigenmotivation mit, denn ich werde im Training nicht neben dir stehen und dich pushen können, sondern dir nur die wichtigsten Dinge per Trainingsplan mitteilen und dir mental beistehen können!
WORKING OUT WITH NADINE
HAS BEEN AN ABSOLUTE
GAMECHANGER FOR ME
Klientenfeedback von Birgit Rooseleht from Munich, M & M Manager
Bring dein Leben auf das nächste Level und starte mit mir als dein Coach durch!