Als amtierende Deutsche Meisterin im (Weighted) Calisthenics arbeite ich selbst seit vielen Jahren mit Kontinuität und Disziplin an meinen sportlichen Herausforderungen. Eines der wichtigsten Dinge, die ich daraus lernen durfte, ist hierbei die Tatsache, dass der Beste Trainingsplan, der ist, den man lange mit Spaß verfolgen kann.
Mit mir als Coach erarbeiten wir gemeinsam ein individuell passendes Konzept, welches auf deinen sportlichen Leistungsstand, deinen Alltag und deinen Zielen abgestimmt ist. So wirst du über die Zeit nicht nur deine sportlichen Ziele Schritt-für-Schritt erreichen, sondern gleichzeitig auch deutlich mehr Energie und Spaß am Sport entwickeln, stressresistenter werden und eine maximale Körperkontrolle erhalten, die dir in vielen Lebenslangen weiterhelfen wird.
Durch die Integration von ersten Skills in dein Training, wie:
wirst du nicht nur „spielend“ einfach an einen athletischen Körper herangeführt, sondern auch mit deutlich mehr Spaß und Zielrichtung in dein Training gehen. Step-by-Step feiern wir so erste Erfolge, die dich langfristig motivieren weiter dranzubleiben!
Als Personal Trainerin in München habe ich in den letzten 2 Jahren bereits vielen Menschen sowohl vor Ort als auch Online dabei helfen können, den Sport und die dazu passende Ernährung regelmäßig und als festen Bestandteil in ihren Alltag zu integrieren. Diese neu gewonnene Routine hilft meinen Klienten nicht nur dabei, ihre ersten kleineren und größeren persönlichen Erfolge zu feiern, sondern vor allem sich deutlich wohler und leistungsfähiger in ihrem Körper zu fühlen.
Fühlst du dich derzeit öfter
ausgelaugt und „schwach" in deinem Körper?
Du interessierst dich schon länger für Krafttraining, bist dir allerdings unsicher, wie du richtig starten sollst?
Die passende Ernährung ist dir in der Theorie bekannt, die langfristige Umsetzung ist jedoch schwierig?
Du hast Vorsätze und Ziele, dir fehlt aber die Struktur zur Umsetzung?
Du bist gerne sportlich aktiv, aktuell fehlt dir aber einfach der Spaß am Training?
Du träumst davon erste Skills und komplexere Übungen zu erlernen, kannst dir aber nicht vorstellen, wie du das alleine schaffen sollst?
Du hast mindestens eine der Fragen oben mit JA beantwortet?
Dann bist du bei mir als Coach genau richtig! Lass uns in einem unverbindlichen Beratungsgespräch mehr Details klären.
In einem ausführlichen Anamnese-Termin identifizieren wir nicht nur deine Schwächen und Defizite, sondern natürlich auch deine Stärken und vor allem deinen aktuellen Leistungsstand. Anschließend entwickeln wir ein darauf abgestimmtes ganzheitliches Konzept, das genau auf dich zugeschnitten ist und nicht nur den sportlichen Aspekt einbezieht. So werden wir gemeinsam deine Schwächen reduzieren, sowie auf deinen Stärken weiter aufbauen, um das Beste aus dir, deinem Körper und deinem Geist herauszuholen und so deine volle Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Du kannst dich jederzeit an mich wenden, solltest du eine Frage haben. Du bekommst innerhalb von kurzer Zeit eine Antwort, die dich wirklich weiterbringt und bist so nicht mehr nur auf dich allein gestellt mit deinen Zielen und Vorsätzen.
Durch strukturierte Planung und effizientes Training optimierst du deine Zeit, in dem du dir selbst keine Gedanken mehr über die richtigen Trainingsmethoden & Ernährung machen musst und hast jederzeit die Möglichkeit auf direktes und konstruktives Feedback. Durch die effiziente Gestaltung kommst du einfach, verletzungsfrei und effektiv an dein Ziel, ohne große Umwege.
Schon nach den ersten Wochen wirst du erste Ergebnisse sehen. Deine Ausführung verbessert sich, du wirst stärker, fühlst dich wohler in deinem Körper und bist weniger anfällig für Verletzungen. So kommen wir gemeinsam deinem Ziel Woche für Woche näher.
Das Leben und Fortschritt laufen nicht immer linear nur in eine Richtung. Flexibel sein und sich auf jegliche Lebenssituationen anzupassen ist für mich selbstverständlich und bietet dir die Möglichkeit auch in schwierigen Situationen weiter dranzubleiben! Egal ob auf Geschäftsreise, im Urlaub, viel Stress auf der Arbeit oder durch Verletzungen oder anderen Widrigkeiten eingeschränkt, dein Training wird immer an die örtlichen, physischen & psychischen Gegebenheiten angepasst, sodass du maximale Flexibilität erhältst und Ausreden bald der Vergangenheit angehören.
Die komplette Trainingsplanung wird dir abgenommen und wir arbeiten gemeinsam an der Umsetzung. Trainieren wir in Personal Training Einheiten zusammen, achte ich zusätzlich direkt live auf deine Ausführung, biete dir klares Feedback und habe immer ein offenes Ohr für all deine Fragen und Probleme.
Mit mir hast du nicht nur eine Trainerin, sondern eine Partnerin an deiner Seite, die für dich in allen Lebenslagen da ist!
Durch regelmäßige Technik-Korrekturen, sowie Personal Training Einheiten werden wir deine Übungsausführungen perfektionieren. Du wirst nicht in ein allgemeines Bewegungsmuster gepresst, sondern wir finden gemeinsam die perfekte Übungsausführung, die zu dir, deiner Anatomie & deinen Voraussetzungen passt und dich so verletzungs- & schmerzfrei an dein Ziel bringt.
Das Training verhilft dir nicht nur zu mehr Leistungsfähigkeit im Sport, sondern auch zu einer höheren Stressresistenz, einer geringeren Anfälligkeit für Krankheiten & Verletzungen und vor allem zu mehr Gesundheit und somit Freude am Leben. Denn unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und sollte entsprechend geschützt werden. Lass mir dir zeigen, was alles in dir und deinem Körper steckt!
Bring dein Leben auf das nächste Level und starte mit mir als dein Coach durch!